คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?
ท่าแพลงก์เป็นท่าโยคะ ลดพุงที่นิยมและเป็นที่รู้จักมากที่สุด เพราะท่านี้เป็นท่าที่ดีที่สุดในการเผาผลาญไขมันหน้าท้องและช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้เป็นอย่างดี สามารถใช้เป็นท่าโยคะเบื้องต้นลดหน้าท้องสำหรับมือใหม่หัดเล่นได้
นวัตกรรมปลูกผม ด้วยพลาสม่า ไม่ต้องผ่าตัด หรือกินยา!
นอนลงบนเสื่อโยคะ ให้แผ่นหลังแตะของคุณพื้น ขาทั้งสองเหยียดออก และส้นเท้าสัมผัสกัน วางมือทั้งสองข้างไว้ข้างตัวของคุณ โดยให้ฝ่ามือแนบเสื่อโยคะ
ชาฟักทอง จากเกาหลี ลดพุง ลดบวม โยคะลดพุง ได้จริงหรอ?
บุคคลที่มีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะล่างหรือข้อศอกต้องละเว้นจากการทำท่านี้
ช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังต้นขา น่อง เอ็นร้อยหวาย มือ
เสริมสร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่นน่องขาและข้อเท้า
สาเหตุของที่ทำให้พุงป่องจากอาการ ท้องอืด
โยคะลดพุง ท่านี้เป็นการบริหารเอวทำให้เอวบางร่างน้อย บริหารกล้ามเนื้อด้านข้างลำตัว ลดไขมันส่วนเกินด้านข้างลำตัว ทำให้มีส่วนโค้งส่วนเว้าด้านข้างชัดเจน บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ลดไขมันหน้าท้อง บริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่และกล้ามเนื้อแขน ทำให้ท้องแขนไม่ห้อย และเป็นการสร้างความกลมกลืนระหว่างร่างกายช่วงบนกับช่วงล่าง
ซิงอะซอง! สุขภาพดีๆ…ที่ ‘สุข’ จากภายใน
บุคคลที่มีอาการเส้นประสาทมือถูกกดทับ
คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?
หันมากินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีมากขึ้น!
Comments on “Everything about โยคะลดพุง”